夏至，是二十四节气的第10个节气。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。夏至虽日照充足，但却不是一年中最热的一天。夏至过后气温将继续升高，一年中最炎热的“三伏天”紧随夏至到来。因此有“夏至不过不热”的说法。
1 起居养生
夏至是阳气最旺的时节，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。睡眠时室内外温差不宜过大，室内温度保持在26摄氏度左右。
2 饮食调节
饮食清淡多吃点“苦”。炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。
3 夏至养生茶
市中医院府城中医馆拮取古方精华，精心研制了“夏至养生茶”。夏至养生茶中配有金银花，米仁，菊花等中药。可清热解毒，健脾化湿，益气生津。
金银花：有清热解毒，疏散风热的作用。
米仁：有健脾化湿，止泻的作用。
菊花：有疏散风热，清肝明目，平肝解毒的作用。
浙公网安备 33108202000370号