少怒 怒是七情中最强烈的一种情绪，怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。
少欲 养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有追求，但要从实际出发，切勿脱离想入非非，最终因忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。
少色 即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能，若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。
少言 少言并非不说话，而是不要喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架，若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。
少食 饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感，甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。
少卧 老人好卧，但需有节制，若长时间卧床休息，会损伤阳气。
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