近年来，随着手机的普及，电脑、电视机使用频率的升高，我们每天都在接触视屏的辐射，其中首当其冲的就是我们的眼睛。
作为眼科医生，我每天接诊的病人中，有很大一部分患者都是感觉眼睛疲劳、视力下降，这其实与视屏辐射对眼睛的伤害密切相关，尤其是每年寒暑假期间，青少年的就诊人数会陡然增加，究其原因，就是寒暑假期间不节制的玩手机、看电视所造成。
那么视屏辐射对眼睛的危害到底有多严重，对此，国内曾有专家对须长期面对视屏工作的工作人员做过一系列的实验，在他们上班前与下班后眼睛的各项指数进行对比，发现在长时间接触视屏辐射后，80%以上的实验对象明显出现视力疲劳、视力模糊、眼干眼涩等症状，严重的甚至还出现了短暂性失明的症状。
尽管如此，日常生活中，我们依然避免不了接触视屏的辐射，所以下面我为大家介绍几种预防的方法：
1、儿童正处于发育成长期间，无论是电脑、电视还是手机，视屏辐射对眼睛的伤害都很大，尤其是未满13岁的少年儿童，过度接触视屏，容易导致弱视、斜视的情况出现。所以对于青少年，家长应尽量减少其与视屏的接触时间。
2、环境照明的改善：对电脑工作者来说，照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容，同时要消除屏幕上的反射与闪烁。采用抗辐射日光灯较好。
3、合理工作时间：目前的主流观点认为视屏前作业者一天面对视屏时间宜在4小时以内，每工作1小时需休息10分钟，儿童每次面对视屏时间不宜超过40分钟。在休息间隙最好能为自己做个眼保健操。长期使用电脑的上班族适合佩戴单焦点透镜及抗辐射透镜。
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