严寒冬季的到来，导致患呼吸道疾病的概率大幅度增加，那么我们该怎样预防呼吸道疾病呢？下面介绍几点常见的预防方法。
一、起居有常
《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光。”这里告诉我们在冬天要有合理的作息规律，尽量早睡晚起，保持充足的睡眠，这样可以增强机体的抵抗力，避免劳累，从而预防疾病。
二、适当锻炼
可以通过进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等锻炼方式，来增强体质，提高对气候的适应能力和机体的免疫力。
三、防寒保暖
出门时多穿衣服，注意防寒保暖，戴口罩，避免与冷空气直接接触，在雾霾天尽量减少出门。
四、均衡饮食
冬季饮食要遵循均衡、清淡、易消化的原则，尽量少吃辛辣刺激油炸的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，因其可以补充身体所需的维生素，其中所含的粗纤维又有利于大便的畅通，使肺与大肠的功能相互调节。此外，应该戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
五、提高机体对疾病的抵抗力
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