立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。立夏之后，体力、脑力消耗增大，容易犯困。建议及时调整好起居方式和生活节奏，顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，晨练午休，避免疲劳。保持心志安闲，注意戒躁戒怒。
饮食上防“过火”，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多食果蔬类谷薯类这些清淡、富含维生素纤维素的食物为宜。
市中医院府城中医馆拮取古方精华，精心研制了“立夏养生茶”。方中配有乌梅、麦芽、甘草等中药，可生津止渴、消食和中、泻火解毒。
乌梅：味酸、涩，性平。归肝、脾、肺、大肠经。有敛肺，涩肠，生津，安蛔的作用。陈皮：甘，平。归胃、脾经。有行气消食，健脾开胃，回乳消胀的作用。甘草：味甘，性平。归心、肺、脾、胃经。有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的作用。
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