督脉，中医称之为“阳脉之海”，总督一身之阳，暑夏三伏天是督脉灸祛病的最佳季节。盛夏天气炎热人体阳气最盛，腠理疏松，百脉通畅，督脉灸刺激背部督脉和督络，借助暑夏之伏天(阳中之阳)炎热之气候，能起到强壮真元，祛邪扶正，鼓动气血流畅，防病保健，治疗顽疾。几乎所有的虚寒性疾病、瘀血证、风湿痹痛都适用。
督脉灸是中医治病的一种特色疗法。以姜铺底、上盖艾绒，点燃艾绒，取穴为大椎至腰俞间督脉段，利用艾绒的温和火力和生姜辛温之性而深透经络，温煦脏腑，是目前灸疗中火力最足、作用最强的灸法，有调节机体免疫功能的作用，通过振奋机体的阳气以达到恢复人体的自愈力，从而防治疾病的目的。
2022年三伏天艾灸黄金时间表
(共60天)
1、伏前预热灸：7月6日-7月15日
2、初伏灸：7月16日-7月25日
3、中伏灸：7月26日-8月14日
4、末伏灸：8月15日-8月24日
5、伏后加强灸：8月25日-9月3日
疗 程
督脉灸火力足，持续效应久，一般7天艾灸一次，5次为一疗程。但各人情况不同，总体上只要没有口干、口渴、嗓子干痒疼等上火的症状，或者没有出现灸后更加乏力的情况就可以适当缩短间隔时间。明显寒湿体质的人可以趁三伏之时多灸几个疗程。
适应病症
1、经脉所经部位疾病:包括颈椎、胸椎、腰椎、骶部局部病症，风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
2、背俞穴属主脏腑虛寒性疾病:包括慢性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻，阳痿、不孕等。
3、亚健康状态:包括长期疲劳、怕冷、多汗、失眠、焦虑、胃肠功能紊乱、易感冒、产后体虚、耳鸣等辨体质为阳虚、气虚、痰湿、瘀血体质人群。
禁忌症
各种实证(如有咳黄痰，发热，肺部感染，支气管扩张，咯血者暂不宜用此法)，皮肤过敏，出血性疾病;体质过于虚弱，老人，小儿及孕妇等人慎用。
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